Kevyt kanajauhelihakeitto
Ainekset
Näin teet
Mittaa vesi kattilaan. Murenna sekaan liemikuutiot ja kuumenna kiehuvaksi.
Kuumenna pannulla 1 rkl öljyä. Paista jauhelihaa pannulla sekoitellen 3 minuuttia. Mausta currylla ja suolalla. Laita paistettu jauheliha kattilaan kanaliemeen.
Huuhtaise pannu, lisää 1 rkl öljyä ja kuumenna. Paista kasviksia pannulla 3 minuuttia. Lisää ne keittoon. Purista sitruunan mehu ja mausta keitto mehulla. Kiehauta keitto, peitä kattila kannella ja katkaise lämpö.
Keitä nuudelit toisessa kattilassa pakkauksen ohjeen mukaan. Annostele nuudelit suoraan lautasille ja kauho päälle kuumaa keittoa. Voit myös sekoittaa kypsät nuudelit keittoon ja nostaa kattilan pöytään.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1388 | 5552 |
| Energiaa kcal | 332 | 1327 |
| Rasvaa | 12.8 g | 51.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2.0 g | 8.0 g |
| Hiilihydraatteja | 25.0 g | 100.0 g |
| Sokereita | 4.3 g | 17.0 g |
| Kuituja | 5.3 g | 21.0 g |
| Proteiinia | 25.0 g | 100.0 g |
| Suolaa | 3.0 g | 11.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1388 | 5552 |
| Energiaa kcal | 332 | 1327 |
| Rasvaa | 12.8 g | 51.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2.0 g | 8.0 g |
| Hiilihydraatteja | 25.0 g | 100.0 g |
| Sokereita | 4.3 g | 17.0 g |
| Kuituja | 5.3 g | 21.0 g |
| Proteiinia | 25.0 g | 100.0 g |
| Suolaa | 3.0 g | 11.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l vettä