Paahdettu juuressalaatti
45 min (josta 20 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Paahdettu juuriselleri antaa aromikkaan vivahteen salaattiin. Viimeistele salaatti rouskuvilla pähkinöillä, karpaloilla ja hunajaisella kastikkeella.
| 300 g | juuriselleriä |
| 300 g | porkkanaa |
| 1 1/2 rkl | oliiviöljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
| Kastike | |
|---|---|
| 3 rkl | appelsiinimehua |
| 1 1/2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | hunajaa |
| Lisäksi | |
| 50 g | saksanpähkinöitä |
| 50 g | kuivattuja karpaloita |
| 50 g | rucolaa |
- 1.
Pese, kuori ja leikkaa juuriselleri sekä porkkanat ohuiksi pitkiksi tikuiksi. Levitä juurekset uunipannulle ja pirskota päälle puolet öljystä sekä mausteet. Paahda juurestikkuja 225-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Kääntele puolessa välissä.
- 2.
Rouhi pähkinät ja paahda pannulla kullanruskeiksi.
- 3.
Sekoita kastike appelsiinimehusta, öljystä ja hunajasta.
- 4.
Nostele tarjoiluastialle huuhdeltu rucola, paahdetut juurekset, pähkinät ja karpalot. Valuta kastike päälle.
Paahdettu juuressalaatti
Paahdettu juuriselleri antaa aromikkaan vivahteen salaattiin. Viimeistele salaatti rouskuvilla pähkinöillä, karpaloilla ja hunajaisella kastikkeella.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | juuriselleriä |
| 300 g | porkkanaa |
| 1 1/2 rkl | oliiviöljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
Kastike | |
| 3 rkl | appelsiinimehua |
| 1 1/2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | hunajaa |
Lisäksi | |
| 50 g | saksanpähkinöitä |
| 50 g | kuivattuja karpaloita |
| 50 g | rucolaa |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Pese, kuori ja leikkaa juuriselleri sekä porkkanat ohuiksi pitkiksi tikuiksi. Levitä juurekset uunipannulle ja pirskota päälle puolet öljystä sekä mausteet. Paahda juurestikkuja 225-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Kääntele puolessa välissä.
Määrä Ainesosa 300 g juuriselleriä 300 g porkkanaa 1 1/2 rkl oliiviöljyä 1/2 tl suolaa 1/4 tl rouhittua mustapippuria - 2
Rouhi pähkinät ja paahda pannulla kullanruskeiksi.
Määrä Ainesosa 50 g saksanpähkinöitä - 3
Sekoita kastike appelsiinimehusta, öljystä ja hunajasta.
Määrä Ainesosa 3 rkl appelsiinimehua 1 1/2 rkl oliiviöljyä 1 rkl hunajaa - 4
Nostele tarjoiluastialle huuhdeltu rucola, paahdetut juurekset, pähkinät ja karpalot. Valuta kastike päälle.
Määrä Ainesosa 50 g rucolaa 50 g kuivattuja karpaloita
Ravintosisältö
250
Energiaa kcal
1047
Energiaa kj
18,8 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,0 g
Hiilihydraatteja
12,8 g
Sokereita
5,8 g
Kuituja
3,8 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
250
Energiaa kcal
1047
Energiaa kj
18,8 g
Rasvaa
2,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,0 g
Hiilihydraatteja
12,8 g
Sokereita
5,8 g
Kuituja
3,8 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 2.On siroa, on sporttista! Tässä neljä kevään kuuminta kenkätrendiä
- 3.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 4.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 5.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 6.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun












