Rapurisotto
Ainekset
Näin teet
Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota ne öljyssä, lisää riisit ja kuumenna sekoitellen, kunnes riisi muuttuu läpikuultavaksi. Lisää valkoviini ja sekoita. Sen imeydyttyä lisää kauhallinen kuumaa kalalientä kerrallaan koko ajan sekoittaen.
Kun riisit ovat napakan pehmeitä, lisää kerma ja voi, kuumenna hetki. Kääntele risottoon ravunpyrstöt. Mausta mustapippurilla ja tarvittaessa suolalla. Lisää pinnalle parmesaaniraaste ja tillisilppu.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 34 g | 134 g |
| Proteiinia | 20 g | 81 g |
| Rasvaa | 26 g | 103 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 1955 | 7820 |
| Energiaa kcal | 467 | 1869 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Mustapippuria
4 rkl Parmesaaniraastetta
Tillisilppua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 34 g | 134 g |
| Proteiinia | 20 g | 81 g |
| Rasvaa | 26 g | 103 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 1955 | 7820 |
| Energiaa kcal | 467 | 1869 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Mustapippuria
4 rkl Parmesaaniraastetta
Tillisilppua