Texmex-kesäkurpitsaveneet
Ainekset
TÄYTE
Näin teet
Halkaise kesäkurpitsat ja koverra niistä pehmeä sisus pois. Ripottele leikkuupinnoille hieman suolaa. Hienonna sisukset. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä pannulla. Lisää taco-mausteseos, kesäkurpitsan sisukset ja tomaattisose. Kääntele hetki. Nosta pannu syrjään ja anna jäähtyä.
Kuivaa kesäkurpitsoiden pinnat talouspaperilla. Sekoita jauhelihaseoksen joukkoon tuorejuusto ja juustoraaste. Täytä kesäkurpitsat seoksella ja kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 11 g |
| Proteiinia | 36 g | 72 g |
| Rasvaa | 53 g | 106 g |
| Kuituja | 2 g | 4 g |
| Energiaa kj | 2689 | 5378 |
| Energiaa kcal | 642 | 1284 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Valkosipulinkynttä
3 rkl Taco-mausteseosta
2 rkl Tomaattisosetta
1 dl Juustoraastetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 6 g | 11 g |
| Proteiinia | 36 g | 72 g |
| Rasvaa | 53 g | 106 g |
| Kuituja | 2 g | 4 g |
| Energiaa kj | 2689 | 5378 |
| Energiaa kcal | 642 | 1284 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Valkosipulinkynttä
3 rkl Taco-mausteseosta
2 rkl Tomaattisosetta
1 dl Juustoraastetta