Yhteistyössä: Food Market Herkku


Useita tunteja (josta 45 min aktiivista)
Yhteistyössä: Food Market Herkku

Istrian keittiön tuoksuja tulviva possupata on herkullinen viikonloppuruoka. Istrian alue sijaitsee Adrianmeren pohjukassa. Osso bucon kaltainen pataruoka viimeistellään raikkaalla gremolatakastikkeella ja tarjotaan täyteläisen parmesaanipolentan kanssa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | possun kassleria |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 4 kpl | salottisipulia |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 kpl | porkkanaa |
| 2 kpl | varsisellerin vartta |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1/2 kpl | ruukku timjamia |
| 1/2 kpl | ruukku oreganoa |
| 800 g | (2 prk) kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa |
| 4 dl | (à 1 l) paahdettua lihalientä (sooci) |
| 3 dl | valkoviiniä (5,5 %) |
| 3 kpl | laakerinlehteä |
| 3/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1/2 tl | suolaa |
GREMOLATA | |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | sitruuna |
| 1 kpl | ruukku lehtipersiljaa |
| 3/4 dl | oliiviöljyä |
| ripaus suolaa | |
| ripaus mustapippuria | |
POLENTA | |
| 1 l | vettä |
| 1 tl | suolaa |
| 2 1/2 dl | polenta-maissiryynejä |
| 40 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
Kuutioi liha ja kääntele kuutiot jauhoissa. Kuumenna 2 rkl öljyä pannulla ja ruskista lihat muutamassa erässä kevyesti. Siirrä lihat 3 litran vetoiseen uunipataan tai -vuokaan.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | possun kassleria |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
Kuori ja hienonna sipulit. Pese, kuori ja paloittele porkkanat. Huuhtele ja paloittele varsisellerit. Lisää 2 rkl öljyä pannulle, kuullota kasvikset ja lisää pataan.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | salottisipulia |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 kpl | porkkanaa |
| 2 kpl | varsisellerin vartta |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
Poista timjamista paksut varret. Hienonna timjami ja oregano. Sekoita tomaatit liemineen, lihaliemi ja viini sekä yrtit ja mausteet pannulla. Kaada pataan ja sekoita.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kpl | ruukku timjamia |
| 1/2 kpl | ruukku oreganoa |
| 800 g | (2 prk) kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa |
| 4 dl | (à 1 l) paahdettua lihalientä (sooci) |
| 3 dl | valkoviiniä (5,5 %) |
| 3 kpl | laakerinlehteä |
| 3/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1/2 tl | suolaa |
Kypsennä pataa ilman kantta 150-asteisessa uunissa 2 ½–3 tuntia, kunnes liha on mureaa ja liemi saostunut. Sammuta uuni ja anna padan tekeytyä jälkilämmössä lisukkeiden valmistuksen ajan.
Valmista gremolata. Kuori valkosipulinkynsi. Pese sitruuna. Raasta 2 tl sitruunankuorta ja purista 2 rkl mehua. Soseuta kaikki gremolatan ainekset kapeassa kulhossa sauvasekoittimella. Siirrä jääkaappiin maustumaan.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 kpl | sitruuna |
| 1 kpl | ruukku lehtipersiljaa |
| 3/4 dl | oliiviöljyä |
| ripaus suolaa | |
| ripaus mustapippuria |
Kypsennä polenta. Kiehauta vesi kattilassa ja lisää suola. Vatkaa maissiryynit ripotellen nesteeseen ja keitä hiljalleen välillä sekoittaen noin 6 minuuttia. Sekoita juustoraaste joukkoon.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 l | vettä |
| 1 tl | suolaa |
| 2 1/2 dl | polenta-maissiryynejä |
| 40 g | (1 dl) parmesaaniraastetta |
Viimeistele pata yrteillä ja tarjoa polentan ja gremolatan kanssa.
Vinkki: Ruokajuomaksi sopii hedelmäisen hapokas valkoviini.
Vinkki: Keitä ylijääneestä lihaliemestä ja viinistä maukas keitto tai risotto.
766
Energiaa kcal
3205
Energiaa kj
48,8 g
Rasvaa
14,2 g
Tyydyttynyttä rasvaa
37,0 g
Hiilihydraatteja
15,2 g
Sokereita
7,2 g
Kuituja
37,0 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
766
Energiaa kcal
3205
Energiaa kj
48,8 g
Rasvaa
14,2 g
Tyydyttynyttä rasvaa
37,0 g
Hiilihydraatteja
15,2 g
Sokereita
7,2 g
Kuituja
37,0 g
Proteiinia
2,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 3 kpl laakerinlehteä, ripaus suolaa, ripaus mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli