Helppo tomaatti-papukeitto
15 min (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Nopeasti valmistuva maukas tomaattinen papukeitto saa potkua chilillä maustetusta tomaattimurskasta.
Ainekset
1 kpl
valkosipulinkynsi
1 kpl
paprika
230 g
(1 tlk, 380/230 g) kidneypapuja
140 g
(1 tlk, 165/140 g) maissia
1 kpl
lime
1 rkl
rypsiöljyä
390 g
(1 tlk) chilillä maustettua tomaattimurskaa
3 dl
vettä
2 tl
sokeria
1 tl
savupaprikajauhetta
1 tl
oreganoa
1/2 tl
suolaa
Lisäksi
(kaurafraichea)
(maissilastuja)
(korianteria)
Valmistus
1
Kuori ja hienonna sipuli. Huuhtele paprika, halkaise, poista siemenet ja kuutioi paprika. Valuta pavut ja maissi. Purista limen mehu.
1 kpl
valkosipulinkynsi
1 kpl
paprika
230 g
(1 tlk, 380/230 g) kidneypapuja
140 g
(1 tlk, 165/140 g) maissia
1 kpl
lime
2
Kuullota sipulit ja paprikat öljyssä kattilassa. Lisää loput ainekset ja keitä noin 5 minuuttia. Halutessasi tarjoa kaurafraichen, maissilastujen ja hienonnetun korianterin kanssa.
1 rkl
rypsiöljyä
390 g
(1 tlk) chilillä maustettua tomaattimurskaa
3 dl
vettä
2 tl
sokeria
1 tl
savupaprikajauhetta
1 tl
oreganoa
1/2 tl
suolaa
(kaurafraichea)
(maissilastuja)
(korianteria)
Lisää aiheesta
Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 8.4.2025
|Muokattu: 9.4.2025
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
188
786
4,5 g
0,3 g
25,8 g
9,8 g
8,0 g
6,8 g
1,2 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 kpl valkosipulinkynsi,
1 kpl lime,
(kaurafraichea),
(maissilastuja),
(korianteria).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.
