Munakoiso-mozzarellarullat
60 min

Nappaa talteen!
Mehevät munakoisokääröt kätkevät sisäänsä mozzarellaa ja supermakeaksi paahdettua suippopaprikaa. Munakoisot valellaan timjami-sitruunaöljyllä ennen paistoa. Herkkurullien kasvikset voi paahtaa uunissa tai grillissä.
| 2 kpl | munakoisoa |
| 200 g | (2 kpl) makeita suippopaprikoita |
| 1 kpl | ruukku timjamia |
| 3/4 dl | oliiviöljyä |
| 2 rkl | sitruunanmehua |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 tl | suolaa |
| 250 g | (2 pkt) mozzarellajuustoa |
| cocktailtikkuja |
- 1.
Huuhtele munakoisot ja paprikat. Poista munakoisoista kannat. Leikkaa molemmista munakoisoista pitkittäin 8 viipaletta (paksuus reilu 0,5 cm). Halkaise paprikat ja poista kannat sekä siemenet. Levitä munakoisoviipaleet ja paprikapuolikkaat kahdelle pellille leivinpaperin päälle.
- 2.
Poista timjamista paksut varret ja hienonna puoli ruukkua ohuine varsineen. Säästä loppu timjami koristeluun. Sekoita keskenään timjami, oliiviöljy, sitruunanmehu, pippuri ja suola. Sivele yrttiöljy munakoisoviipaleiden molemmille puolille. Paahda kasviksia uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmenneet. Voit myös grillata kasvikset lempeällä lämmöllä pehmeiksi. Anna jäähtyä.
- 3.
Leikkaa paprikat ja mozzarellat munakoisoviipaleita vastaavaksi määräksi paloja. Pane munakoisoviipaleen toiseen päähän paprikaa ja mozzarellaa. Kiedo täytepäästä alkaen rulliksi ja kiinnitä cocktailtikuilla. Koristele timjamilla.
Munakoiso-mozzarellarullat
arvosana2/5
60 min
Mehevät munakoisokääröt kätkevät sisäänsä mozzarellaa ja supermakeaksi paahdettua suippopaprikaa. Munakoisot valellaan timjami-sitruunaöljyllä ennen paistoa. Herkkurullien kasvikset voi paahtaa uunissa tai grillissä.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | munakoisoa |
| 200 g | (2 kpl) makeita suippopaprikoita |
| 1 kpl | ruukku timjamia |
| 3/4 dl | oliiviöljyä |
| 2 rkl | sitruunanmehua |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 1 tl | suolaa |
| 250 g | (2 pkt) mozzarellajuustoa |
| cocktailtikkuja |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Huuhtele munakoisot ja paprikat. Poista munakoisoista kannat. Leikkaa molemmista munakoisoista pitkittäin 8 viipaletta (paksuus reilu 0,5 cm). Halkaise paprikat ja poista kannat sekä siemenet. Levitä munakoisoviipaleet ja paprikapuolikkaat kahdelle pellille leivinpaperin päälle.
Määrä Ainesosa 2 kpl munakoisoa 200 g (2 kpl) makeita suippopaprikoita - 2
Poista timjamista paksut varret ja hienonna puoli ruukkua ohuine varsineen. Säästä loppu timjami koristeluun. Sekoita keskenään timjami, oliiviöljy, sitruunanmehu, pippuri ja suola. Sivele yrttiöljy munakoisoviipaleiden molemmille puolille. Paahda kasviksia uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmenneet. Voit myös grillata kasvikset lempeällä lämmöllä pehmeiksi. Anna jäähtyä.
Määrä Ainesosa 1 kpl ruukku timjamia 3/4 dl oliiviöljyä 2 rkl sitruunanmehua 1/2 tl mustapippuria rouhittuna 1 tl suolaa - 3
Leikkaa paprikat ja mozzarellat munakoisoviipaleita vastaavaksi määräksi paloja. Pane munakoisoviipaleen toiseen päähän paprikaa ja mozzarellaa. Kiedo täytepäästä alkaen rulliksi ja kiinnitä cocktailtikuilla. Koristele timjamilla.
Määrä Ainesosa 250 g (2 pkt) mozzarellajuustoa cocktailtikkuja
Tikutetut cocktailpalat eli pinchot maistuvat alkupaloina, tapaspöydässä tai vaikka piknikillä.
Ravintosisältö
89
Energiaa kcal
372
Energiaa kj
7,6 g
Rasvaa
2,6 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,3 g
Hiilihydraatteja
1,3 g
Sokereita
0,9 g
Kuituja
3,2 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
89
Energiaa kcal
372
Energiaa kj
7,6 g
Rasvaa
2,6 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,3 g
Hiilihydraatteja
1,3 g
Sokereita
0,9 g
Kuituja
3,2 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























