Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Tarte tatin punasipulista

Valitse edullisia kasviksia ja säästä – katso monipuoliset reseptit ja ideat

Kasvispainotteinen syöminen on monin tavoin terveellistä, sillä kasvikset sisältävät reilusti elimistön tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita. Suositusten mukaan päivän aikana tulisi syödä 500 grammaa eli noin 5–6 kourallista kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Terveyden kannalta parasta on, että valitset paljon erilaisia ja eri värisiä kasviksia. Tässä vinkkimme edullisiin kasviksiin ruoanlaitossa.
Koostaja:
Yhteishyvän toimitus
Kuvat:
Piia Arnould
Julkaistu: 9.11.2022
|
Muokattu: 6.9.2023

Sipuli

Edullinen ja aina saatavilla. Sipuli on hämmästyttävän monipuolinen kasvis, joka toimii monessa ruoassa maustajan sivuroolissa. Sipulille kannattaa kuitenkin antaa mahdollisuus loistaa myös aterian päätähtenä! Kokeile esimerkiksi ranskalaista sipulikeittoa tai sipuli-pekonipastaa.

Punasipuli

Kaunista väriä ja terävää makua. Punasipuli loistaa etenkin tuoreena sekä säilöttynä kauniin punertavana tai violettina salaateissa ja kylmissä lisukkeissa. Sen makeus taas korostuu pitkään kypsennettäessä ja karamellisoituessa, ja syksyisiin iltoihin sopiikin loistavasti punasipulista tehty tarte tatin.

Tomaatti

Pieniä helmitomaatteja, isoja häränsydäntomaatteja ja kaikkea siltä väliltä! Punaposkista kasvista kannattaa popsia monella tapaa, niin makunsa kuin ravintopitoisuutensa vuoksi. Kypsentämätön tomaatti sisältää paljon C-vitamiinia, kun taas kuumentaminen auttaa tomaatin supervoimaa, lykopeenia, imeytymään elimistöön.

Inspiroidu kasviksista ja katso ideat edullisiin arkiruokiin!

Katso kaikki arjen ruokavinkit

Uuniperuna jauhelihatäytteellä
Uuniperuna jauhelihatäytteellä

Uuniperuna on ikisuosikki – nappaa herkulliset ohjeet joka makuun

Kookos-kanakeitto
Kookos-kanakeitto

Kanakeitto on arkiruokien aatelia – puolessa tunnissa valmistuvat keitot saavat uutta aromia maailman mauista

peruna-jauhelihalaatikko
peruna-jauhelihalaatikko

Viikon ruokalista – ateriat neljälle alle seitsemällä eurolla per resepti

nopeat jauhelihapihvit
nopeat jauhelihapihvit

Nopeat jauhelihapihvit ja kolme edullista kasvisvaihtoehtoa

Halloweeniin sopivia pizzoja, joiden päälle asetellut oliivit muistuttavat hämähäkkejä ja mozzarellaviipaleet haamuja.
Halloweeniin sopivia pizzoja, joiden päälle asetellut oliivit muistuttavat hämähäkkejä ja mozzarellaviipaleet haamuja.

Halloweenin pizzat

Lohi-perunapiirakka
Lohi-perunapiirakka

Jäikö keitettyjä perunoita yli? Taklaa hävikki ja kokeile perunoita näihin ruokiin

ndujapasta
ndujapasta

Nopea syksyinen pasta viikon jokaiselle arkipäivälle

ndujapasta
ndujapasta

Nduja-pasta

nyhtökaurakäristys
nyhtökaurakäristys

Nopeat kasvisruoat arkeen – 5 herkullista uutta reseptiä

Kolme herkullista puuroa
Kolme herkullista puuroa

Helpota arjen aamuja ja välipalahetkiä – Nämä uudet maukkaat puurot valmistellaan etukäteen

Ponzulohi ja fenkoli-omenaslaw
Ponzulohi ja fenkoli-omenaslaw

Ponzulohi ja fenkoli-omenaslaw

Uunifetadippi kasviksilla
Uunifetadippi kasviksilla

Uunifetadippi kasviksilla

vegaaninen munakas
vegaaninen munakas

Täytetty vegaaninen munakas

tortillaburgerit
tortillaburgerit

Tortillaburgerit

Isä kolmen pienen pojan kanssa ruokapöydässä
Isä kolmen pienen pojan kanssa ruokapöydässä

Royn Kalatassu oli tv-kisassa viides, mutta yllätti kaupan hyllyllä – ”Kaupunkien ja kasvukeskusten juttu”

Yhden kattilan soijarouhepasta
Yhden kattilan soijarouhepasta

Nopeat kesäpastat – sesongin parhaat raaka-aineet loistavat näissä helpoissa ohjeissa

Erilaisia kasviksia. Päivässä tulisi syödä vähintään puoli kiloa kasviksia päivässä.
Erilaisia kasviksia. Päivässä tulisi syödä vähintään puoli kiloa kasviksia päivässä.

Miten syödä puoli kiloa kasviksia päivässä? Tavoite tulee täyteen helposti näillä vinkeillä

Juustoinen kana-makaronilaatikko
Juustoinen kana-makaronilaatikko

Tässä on 10 mahtavaa uunipastaa – Tee kerralla iso satsi ja taklaa arkikiire

Villikala-sandwich
Villikala-sandwich

3 x helppo eväsleipä – herkulliset ja hyvää tekevät kalatäytteet leivän väliin

Green goddess -salaatti
Green goddess -salaatti

Green goddess -salaatti

Villikala-sandwich
Villikala-sandwich

Villikala-sandwich

Parsa-sitruunapasta
Parsa-sitruunapasta

Kevät saapuu pikana lautaselle – helppo ja nopea pasta viikon jokaiselle päivälle

Avokado-pastasalaatti
Avokado-pastasalaatti

Ruokaisat arkisalaatit – nopeat ja terveelliset reseptit kiireiseen viikkoon

Pannukiusaus
Pannukiusaus

Pannukiusaus

Munatacot
Munatacot

Munatacot

Tofu limonello
Tofu limonello

Tofu limonello

Tonnikalapasta uunissa
Tonnikalapasta uunissa

Tonnikalapasta uunissa

Kebabkastike
Kebabkastike

Kebabkastike

wallenbergin pihvit kanasta, wallenberginpihvit, kanapihvit
wallenbergin pihvit kanasta, wallenberginpihvit, kanapihvit

Wallenbergin pihvit kanasta

janssoninkiusaus sillistä, janssonin sillikiusaus, sillijansson
janssoninkiusaus sillistä, janssonin sillikiusaus, sillijansson

Janssoninkiusaus sillistä