Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Valitse edullisia kasviksia ja säästä – katso monipuoliset reseptit ja ideat

Kasvispainotteinen syöminen on monin tavoin terveellistä, sillä kasvikset sisältävät reilusti elimistön tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita. Suositusten mukaan päivän aikana tulisi syödä 500 grammaa eli noin 5–6 kourallista kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Terveyden kannalta parasta on, että valitset paljon erilaisia ja eri värisiä kasviksia. Tässä vinkkimme kauden edullisiin kasviksiin ruoanlaitossa.
Koostaja:
Yhteishyvän toimitus
Kuvat:
Piia Arnould
Julkaistu: 9.11.2022
|
Muokattu: 26.7.2024

Kesäkurpitsa

Monipuolinen ja maistuva! Kesäkurpitsa on helppo valmistaa, sillä se on ohutta kuorta myöten kokonaan syötävää. Se vaatii siis vain huuhtaisun ja kannan poiston ennen käsittelyä. Kesäkurpitsa maistuu niin raastettuna, paahdettuna, paistettuna, pikkelöitynä, höyrytettynä kuin grillattuna. Kokeile rohkeasti upottaa kesäkurpitsaa keittoihin, pastoihin, paistoksiin, kasvispihveihin, pataruokiin ja taikinoihin.

Paprikamix

Makeat ja nopeat paprikat! Kokeile eri värisiä paprikoita raakana, uunissa paahdettuna, padassa ja grillissä. Aina toimii!

Kesäiset uudet perunat

Alkukesän odotetuin herkku on suomalainen varhaisperuna. Parasta herkkua ovat erityisesti höyryävän kuumat uudet perunat voinokareella ja tillillä maustettuna! Mökkikeittiössä ja grillikatoksessakin perunoita on helppo käyttää monipuolisesti, kun pujottelet ne vartaisiin tai kääräiset nyyteiksi. Uudet perunat saavat grillissä tai savustettuna upean maun. Kattilassa ronskisti ravistettavat hyrskypotut ovat tulleet jäädäkseen suomalaisten kesäpöytään.

Porkkananippu

Nami naattia myöten. Porkkanassa on kesän makeimmat aromit sekä runsaasti beetakaroteenia ja kaliumia! Rouskuta pestynä, kiehauta napakaksi tai paahda kylkeen grilliraidat. Saksi vihreät naatit keittoihin, paistoksiin ja salaatteihin. Nippuporkkana säilyy parhaiten parin asteen lämpötilassa.

Inspiroidu kasviksista ja katso ideat edullisiin arkiruokiin!

Katso kaikki arjen ruokavinkit

Animoitu lihapulla, peruna ja punajuuri yhdistyvät isoksi lihapullaksi.
Animoitu lihapulla, peruna ja punajuuri yhdistyvät isoksi lihapullaksi.

Säästövinkki: Jatka jauhelihaa fiksusti – Näin saat jauhelihapaketista enemmän pullia

Juustoinen kasvissosekeitto
Juustoinen kasvissosekeitto

Juustoinen kasvissosekeitto

Nopea tomaattinen siskonmakkarakeitto
Nopea tomaattinen siskonmakkarakeitto

Nopea tomaattinen siskonmakkarakeitto

Helppo savulohikeitto
Helppo savulohikeitto

Helppo savulohikeitto

Kesäkurpitsapasta feta-jogurttikastikkeella
Kesäkurpitsapasta feta-jogurttikastikkeella

Kesäkurpitsapasta feta-jogurttikastikkeella

Tomaattinen cashew-tofupasta
Tomaattinen cashew-tofupasta

Tomaattinen cashew-tofupasta

Burgeripasta
Burgeripasta

Burgeripasta

Lyonin salaatti
Lyonin salaatti

Lyonin salaatti

Kuohkea juusto-omeletti
Kuohkea juusto-omeletti

Kuohkea juusto-omeletti

Kahden aineksen linssiletut
Kahden aineksen linssiletut

8 x muutaman aineksen välipala

Rahkatoastit
Rahkatoastit

Iskikö äkillinen makeanhimo? Simppelit herkut ovat sopivan pieniä myös sinkkutalouksiin

Ramen-nuudelit
Ramen-nuudelit

Maukkaat ideat arkeen – puolen tunnin reseptit tuovat lautaselle makuja maailmalta

Raakamakkarapyttipannu
Raakamakkarapyttipannu

Pyttipannu ei petä: tässä ovat parhaat reseptimme

Yhden pannun tomaattinen pasta
Yhden pannun tomaattinen pasta

Yhden pannun tomaattinen pasta

Jauheliha-rendang
Jauheliha-rendang

Jauheliha-rendang

Ramen-nuudelit
Ramen-nuudelit

Ramen-nuudelit

Takoraisu eli japanilainen tacoriisi
Takoraisu eli japanilainen tacoriisi

Takoraisu eli japanilainen tacoriisi

Helpot kalatacot
Helpot kalatacot

Helpot kalatacot

Kinkku-makaronisalaatti
Kinkku-makaronisalaatti

Kinkku-makaronisalaatti

Uuniperunat ja härkäpaputäyte
Uuniperunat ja härkäpaputäyte

Uuniperunat ja härkäpaputäyte

Siskonmakkara-gnocchipannu lautasella, jossa kaksi haarukkaa.
Siskonmakkara-gnocchipannu lautasella, jossa kaksi haarukkaa.

Siskonmakkara on oiva arkiruoan aines – mutta mitä muuta siitä voi valmistaa kuin makkarakeiton?

Raejuustopannari
Raejuustopannari

Raejuusto on edullinen proteiinipommi, joka sopii arkeen monipuolisuutensa ansiosta

Kalapuikkopelti
Kalapuikkopelti

Viisi helppoa ja edullista ruokaa pakastekalasta

kasviswokki
kasviswokki

Kokataan kaalista! Nämä ruoat ovat valmiita puolessa tunnissa eikä lompakkokaan rasitu

Kuvassa jutussa esiintyvät Sirpa, Inka ja Niko.
Kuvassa jutussa esiintyvät Sirpa, Inka ja Niko.

Miten teillä syödään? Inkaa, Nikoa ja Sirpaa yhdistää rakkaus kotiruokaan ja hävikin vähentämiseen

Paahdetut juurekset ja hummus
Paahdetut juurekset ja hummus

Peruna maistuu aina! Nämä ovat Yhteishyvän 10 suosituinta perunareseptiä

Raastettu bulgogitofu, riisiä ja kurkkua lautasella kevätsipulilla ja chilillä koristeltuna.
Raastettu bulgogitofu, riisiä ja kurkkua lautasella kevätsipulilla ja chilillä koristeltuna.

Arki maistuvaksi – Kaakkois-Aasian aromit saavat veden kielelle

Uuniperuna jauhelihatäytteellä
Uuniperuna jauhelihatäytteellä

Uuniperuna on ikisuosikki – katso herkulliset ohjeet joka makuun

Kookos-kanakeitto kahdella lautasella.
Kookos-kanakeitto kahdella lautasella.

Kanakeitto on arkiruokien aatelia – puolessa tunnissa valmistuvat keitot saavat uutta aromia maailman mauista

Vegepyörykkäpasta tomaattikastikkeessa
Vegepyörykkäpasta tomaattikastikkeessa

Viikon ruokalista – ateriat neljälle alle seitsemällä eurolla per resepti