Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ruoka ja reseptit
Syksy
Elämä ja ihmiset
Edut
HakuHaku
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Tortillat kana-avokadotäytteellä

timer-icon30 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUHyvää rasvaaVähemmän suolaa
ReseptitAlkuruoatPikaruoat ja streetfood
Munaton
Hyvää rasvaa
Vähemmän suolaa

Ainekset

400 g
Broilerin jauhelihaa
3 kpl
Kypsää avokadoa
1 kpl
Sipuli
1/2 kpl
sitruunan mehu
1 tl
Sitruunapippuria
Chiliä tai cayennenpippuria
Suolaa
2 dl
Kermaviiliä

Lisäksi:

8 kpl
Vehnätortillaa
Rapeaa salaattia

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Paista jauheliha kypsäksi pannulla. Kuullota kuorittu ja silputtu sipuli.

400 g
Broilerin jauhelihaa
1 kpl
Sipuli
2

Halkaise avokadot, poista kivet ja pilko hedelmäliha pieniksi kuutioiksi kulhoon. Lisää loput aineista ja sekoita tasaiseksi massaksi.

3 kpl
Kypsää avokadoa
1 tl
Sitruunapippuria
Chiliä tai cayennenpippuria
Suolaa
1/2 kpl
sitruunan mehu
2 dl
Kermaviiliä
3

Paahda tortillat pannulla tai kuumenna mikrossa. Täytä ne jauhelihaseoksella sekä pilkotulla rapealla salaatilla. Kääri rullalle ja nauti heti.

8 kpl
Vehnätortillaa
Rapeaa salaattia
Miltä maistui?(1 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Marja Samuli
Kuvat:
Timo Viljakainen
Julkaistu: 12.1.2005
|
Muokattu: 17.8.2021

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

583

2442

32,3 g

8,8 g

40,8 g

3,0 g

7,0 g

28,5 g

0,4 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 kpl sitruunan mehu,

1 tl Sitruunapippuria,

Chiliä tai cayennenpippuria,

Suolaa,

Rapeaa salaattia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli