Tortillat kana-avokadotäytteellä

Name: Tortillat kana-avokadotäytteellä
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Broilerin jauhelihaa; 3 kpl Kypsää avokadoa; 1 kpl Sipuli; 1/2 kpl sitruunan mehu; 1 tl Sitruunapippuria; Chiliä tai cayennenpippuria; Suolaa; 2 dl Kermaviiliä; 8 kpl Vehnätortillaa; Rapeaa salaattia

4 Annosta

30 min

| MunatonHyvää rasvaaVähemmän suolaa

Nappaa talteen!

Lisäksi:
400 g	broilerin jauhelihaa
3 kpl	kypsää avokadoa
1 kpl	sipuli
1/2 kpl	sitruunan mehu
1 tl	sitruunapippuria
	chiliä tai cayennenpippuria
	suolaa
2 dl	kermaviiliä
8 kpl	vehnätortillaa
	rapeaa salaattia

1.
Paista jauheliha kypsäksi pannulla. Kuullota kuorittu ja silputtu sipuli.
2.
Halkaise avokadot, poista kivet ja pilko hedelmäliha pieniksi kuutioiksi kulhoon. Lisää loput aineista ja sekoita tasaiseksi massaksi.
3.
Paahda tortillat pannulla tai kuumenna mikrossa. Täytä ne jauhelihaseoksella sekä pilkotulla rapealla salaatilla. Kääri rullalle ja nauti heti.

Reseptit|Rennosti

Tortillat kana-avokadotäytteellä

arvosana3/5

(1)arvio

4 Annosta

30 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	broilerin jauhelihaa
3 kpl	kypsää avokadoa
1 kpl	sipuli
1/2 kpl	sitruunan mehu
1 tl	sitruunapippuria
	chiliä tai cayennenpippuria
	suolaa
2 dl	kermaviiliä
Lisäksi:
8 kpl	vehnätortillaa
	rapeaa salaattia

Osta verkosta

Valmistus

1
Paista jauheliha kypsäksi pannulla. Kuullota kuorittu ja silputtu sipuli.
Määrä Ainesosa
400 g broilerin jauhelihaa
1 kpl sipuli
2
Halkaise avokadot, poista kivet ja pilko hedelmäliha pieniksi kuutioiksi kulhoon. Lisää loput aineista ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Määrä Ainesosa
3 kpl kypsää avokadoa
1 tl sitruunapippuria
chiliä tai cayennenpippuria
suolaa
1/2 kpl sitruunan mehu
2 dl kermaviiliä
3
Paahda tortillat pannulla tai kuumenna mikrossa. Täytä ne jauhelihaseoksella sekä pilkotulla rapealla salaatilla. Kääri rullalle ja nauti heti.
Määrä Ainesosa
8 kpl vehnätortillaa
rapeaa salaattia

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 kpl sitruunan mehu, 1 tl Sitruunapippuria, Chiliä tai cayennenpippuria, Suolaa, Rapeaa salaattia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli