Suosikit
Tortillat kana-avokadotäytteellä
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Paista jauheliha kypsäksi pannulla. Kuullota kuorittu ja silputtu sipuli.
400 g
Broilerin jauhelihaa
1 kpl
Sipuli
2
Halkaise avokadot, poista kivet ja pilko hedelmäliha pieniksi kuutioiksi kulhoon. Lisää loput aineista ja sekoita tasaiseksi massaksi.
3 kpl
Kypsää avokadoa
1 tl
Sitruunapippuria
Chiliä tai cayennenpippuria
Suolaa
1/2 kpl
sitruunan mehu
2 dl
Kermaviiliä
3
Paahda tortillat pannulla tai kuumenna mikrossa. Täytä ne jauhelihaseoksella sekä pilkotulla rapealla salaatilla. Kääri rullalle ja nauti heti.
8 kpl
Vehnätortillaa
Rapeaa salaattia
Lisää aiheesta
Resepti:
Marja Samuli
Kuvat:
Timo Viljakainen
Julkaistu: 12.1.2005
Muokattu: 17.8.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
583
2442
32,3 g
8,8 g
40,8 g
3,0 g
7,0 g
28,5 g
0,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 kpl sitruunan mehu,
1 tl Sitruunapippuria,
Chiliä tai cayennenpippuria,
Suolaa,
Rapeaa salaattia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli