Yhteishyvä footer logo

Tortillat kana-avokadotäytteellä

4 Annosta
|

30 min

| MunatonHyvää rasvaaVähemmän suolaa
Tortillat kana-avokadotäytteellä

Nappaa talteen!

400 gbroilerin jauhelihaa
3 kplkypsää avokadoa
1 kplsipuli
1/2 kplsitruunan mehu
1 tlsitruunapippuria
chiliä tai cayennenpippuria
suolaa
2 dlkermaviiliä
Lisäksi:
8 kplvehnätortillaa
rapeaa salaattia
  1. 1.

    Paista jauheliha kypsäksi pannulla. Kuullota kuorittu ja silputtu sipuli.

  2. 2.

    Halkaise avokadot, poista kivet ja pilko hedelmäliha pieniksi kuutioiksi kulhoon. Lisää loput aineista ja sekoita tasaiseksi massaksi.

  3. 3.

    Paahda tortillat pannulla tai kuumenna mikrossa. Täytä ne jauhelihaseoksella sekä pilkotulla rapealla salaatilla. Kääri rullalle ja nauti heti.

Tortillat kana-avokadotäytteellä
Tortillat kana-avokadotäytteellä
Reseptit|Rennosti

Tortillat kana-avokadotäytteellä

arvosana3/5

(1)arvio
4 Annosta

30 min

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
400 gbroilerin jauhelihaa
3 kplkypsää avokadoa
1 kplsipuli
1/2 kplsitruunan mehu
1 tlsitruunapippuria
chiliä tai cayennenpippuria
suolaa
2 dlkermaviiliä

Lisäksi:

8 kplvehnätortillaa
rapeaa salaattia

Valmistus

  1. 1

    Paista jauheliha kypsäksi pannulla. Kuullota kuorittu ja silputtu sipuli.

    MääräAinesosa
    400 gbroilerin jauhelihaa
    1 kplsipuli
  2. 2

    Halkaise avokadot, poista kivet ja pilko hedelmäliha pieniksi kuutioiksi kulhoon. Lisää loput aineista ja sekoita tasaiseksi massaksi.

    MääräAinesosa
    3 kplkypsää avokadoa
    1 tlsitruunapippuria
    chiliä tai cayennenpippuria
    suolaa
    1/2 kplsitruunan mehu
    2 dlkermaviiliä
  3. 3

    Paahda tortillat pannulla tai kuumenna mikrossa. Täytä ne jauhelihaseoksella sekä pilkotulla rapealla salaatilla. Kääri rullalle ja nauti heti.

    MääräAinesosa
    8 kplvehnätortillaa
    rapeaa salaattia

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 kpl sitruunan mehu, 1 tl Sitruunapippuria, Chiliä tai cayennenpippuria, Suolaa, Rapeaa salaattia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Marja Samuli
Kuvat:
Timo Viljakainen
22.10.2018
|
Päivitetty: 19.2.2026
Näitä syödään nyt
Perinteinen sima kuivahiivalla
1.
Perinteinen sima kuivahiivalla

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
2.
Sirjan kaalipata
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
3.
Maukkaat lihapullat
Lohivoileipäkakku vuoassa
4.
Lohivoileipäkakku vuoassa
Upea lohivoileipäkakku
5.
Upea lohivoileipäkakku
Rapeat lohkoperunat uunissa
6.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Igorin kanaa ja perunamuusia
7.
Igorin kana
Banaaniletut
8.
Helpot banaaniletut
Maailman paras pannukakku
9.
Maailman paras pannukakku
Helppo uunifetapasta
10.
Helppo uunifetapasta
Uunissa paahdetut parsat
11.
Paahdetut parsat
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
12.
Paras kaalilaatikko
Luetuimmat
  1. 1.
    Tämä suomalaisten rakastama takki on kevään hitti
  2. 2.
    Harkitsetko paljasjalkakenkiä? Jalkaterapeutti kertoo, milloin niistä on oikeasti hyötyä
  3. 3.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  4. 4.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  5. 5.
    Oletko kokeillut? Näin saat huulet täyteläisemmiksi ilman pistoksia
  6. 6.
    Tässä ovat Yhteishyvän 5 suosituinta munkkiohjetta + 1 uusi idea
Näytä lisää

Uusimmat