Vegaaninen borssi
Borssikeitto saa uuden ilmeen valkojuuresta ja omenasta. Tuore meirami antaa keitolle hienoaromisen maun. Vegaaninen kasvisborssi viimeistellään pehmeäksi smetanan kasvipohjaisella vastineella.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | (1 ps) valkojuuria |
| 250 g | keräkaalia |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 1 l | vettä |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio (vegaaninen ja gluteeniton) |
| 2 kpl | omenaa |
| 3 rkl | meiramia hienonnettuna |
| 1 rkl | omenaviinietikkaa |
| 1 tl | suolaa |
| 1 tl | sokeria |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Tarjoiluun | |
| 2 dl | (1 prk) vegaanista ruoanvalmistustuotetta (kaurafraiche) |
Valmistus
- 1
Pese ja kuori valkojuuret, raasta raastimen karkealla terällä. Huuhtele kaali, poista kova kantaosa ja leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
Määrä Ainesosa 500 g (1 ps) valkojuuria 250 g keräkaalia 1 kpl sipuli 1 kpl valkosipulinkynsi - 2
Kuumenna öljy noin 3 litran vetoisessa kattilassa. Lisää kasvikset ja kuullota sekoitellen 2−3 minuuttia. Lisää vesi ja liemikuutio. Keitä hiljalleen noin 30 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Määrä Ainesosa 2 rkl rypsiöljyä 1 l vettä 1 kpl kasvisliemikuutio (vegaaninen ja gluteeniton) - 3
Huuhtele ja raasta omenat. Hienonna meirami ohuine varsineen. Lisää omenaraaste ja meirami keittoon. Lisää etikka ja mausteet. Kiehauta. Tarjoa kaurafraichen kanssa.
Määrä Ainesosa 2 kpl omenaa 3 rkl meiramia hienonnettuna 1 rkl omenaviinietikkaa 1 tl suolaa 1 tl sokeria 1/2 tl mustapippuria rouhittuna 2 dl (1 prk) vegaanista ruoanvalmistustuotetta (kaurafraiche)
Vinkki: Korvaa tuore meirami yhdellä teelusikallisella kuivattua meiramia.
Vinkki: Ruokaisampaan arkikeittoon sopivat lisukkeeksi ruskistetut kasvisnakit.
Ravintosisältö
166
Energiaa kcal
696
Energiaa kj
10,5 g
Rasvaa
2,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
12,3 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
2,7 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
166
Energiaa kcal
696
Energiaa kj
10,5 g
Rasvaa
2,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
13,0 g
Hiilihydraatteja
12,3 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
2,7 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Mökkiolympialaiset suunnitteilla? Opi kahdeksan hauskaa lajia
- 4.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 5.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 6.Uusien perunoiden keittäminen: kylmään vai kiehuvaan veteen?













