Wrap hack -tortillat

arvosana5/5

(3)arviota
8 Kappaletta

15 min (josta 15 min aktiivista)

Superhelpot ja nopeat taitellut tortillat valmistuvat grillissä tai pannulla. TikTokista alkunsa saanut hittiherkku täytetään neljäsosissa ja koko komeus taitellaan taskuksi.

Ainekset

MääräAinesosa
8 kpl(1 ps) isoa tortillaa

Täyte

1 kplsuippopaprika
1 kplavokado (iso)
450 g(1 pkt) esikeitettyjä maisseja
230 g(1 prk) tacokastiketta
175 g(1 ps) juustoraastetta
1/2 kplruukkua korianteria tai rucolaa

Paistamiseen

1 rklrypsiöljyä

Valmistus

  1. 1

    Huuhtele paprika, poista kanta ja siemenet. Leikkaa paprika suikaleiksi. Halkaise avokado ja poista kivi. Irrota hedelmäliha lusikalla ja soseuta haarukalla. Leikkaa maissintähkistä jyvät irti terävällä veitsellä. Halutessasi voit ensin kuumentaa maisseja grillissä, kunnes ne saavat pintaan hieman väriä.

    MääräAinesosa
    1 kplsuippopaprika
    1 kplavokado (iso)
    450 g(1 pkt) esikeitettyjä maisseja
  2. 2

    Aseta tortillat työpöydälle. Leikkaa tortilloihin viilto letun keskeltä reunaan. Täytä tortillojen neljä sektoria. Levitä viillon vieressä olevaan sektoriin reilu ruokalusikallinen tacokastiketta ja muutama suikale paprikaa, toiseen maissia, kolmanteen juustoraastetta ja neljänteen avokadoa sekä korianteria tai rucolaa. Älä täytä liikaa, äläkä liian lähelle letun reunoja, jotta täytteet pysyvät paahdettaessa tortillan sisällä.

    MääräAinesosa
    8 kpl(1 ps) isoa tortillaa
    230 g(1 prk) tacokastiketta
    175 g(1 ps) juustoraastetta
    1/2 kplruukkua korianteria tai rucolaa
  3. 3

    Taittele tortillat. Taita ensin tacokastikkeella päällystetty sektori ylös toisen täytteen päälle. Käännä täytetty osa seuraavan sektorin päälle ja edelleen viimeisen sektorin päälle, jolloin muodostuu tiivis kolmionmuotoinen paketti. Sivele tortillat molemmin puolin kevyesti öljyllä.

    MääräAinesosa
    1 rklrypsiöljyä
  4. 4

    Paahda tortillat grillissä epäsuoralla lämmöllä molemmin puolin, kunnes juusto sulaa ja pintaan tulee paistopilkkuja. Voit paahtaa tortillat myös pannulla, voileipägrillissä tai vohveliraudalla. Nauti wrapit heti sellaisenaan tai puoliksi leikattuna.

Vinkki: Saat wrapeistä vegaanisia, kun vaihdat juustoraasteen kasvirasvaraasteeseen.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Hanne, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Ninna Lindström
22.4.2021
|
Päivitetty: 3.10.2025

Samankaltaisia reseptejä