Tuorehernekeitto ja rapea pekonimuru
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Kuori ja hienonna sipulit sekä valkosipulinkynsi. Kuori ja kuutioi peruna. Kuumenna öljy kattilassa. Lisää sipulit ja perunakuutiot. Kuullota muutama minuutti. Lisää vesi ja liemikuutio. Keitä noin 15 minuuttia.
Vaahdota kerma löysäksi vaahdoksi. Ota valmista vaahtoa noin 1 desilitra sivuun koristelua varten.
Rouhi pähkinät ja paahda niitä hetki kuivalla pannulla. Siirrä kulhoon odottamaan. Paista pekonit rapeiksi pannulla ja nosta talouspaperin päälle. Murenna jäähtynyt pekoni pähkinämurun joukkoon.
Lisää kattilaan herneet. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä muutama minuutti. Mausta suolalla ja valkopippurilla. Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi. Kääntele kermavaahto joukkoon. Koristele annokset lopulla kermavaahdolla ja pekoni-pähkinämurulla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2630 | 10519 |
| Energiaa kcal | 628 | 2511 |
| Rasvaa | 52.3 g | 209.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 18.3 g | 73.0 g |
| Hiilihydraatteja | 20.0 g | 80.0 g |
| Sokereita | 12.0 g | 48.0 g |
| Kuituja | 7.8 g | 31.0 g |
| Proteiinia | 16.5 g | 66.0 g |
| Suolaa | 3.8 g | 15.2 g |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2630 | 10519 |
| Energiaa kcal | 628 | 2511 |
| Rasvaa | 52.3 g | 209.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 18.3 g | 73.0 g |
| Hiilihydraatteja | 20.0 g | 80.0 g |
| Sokereita | 12.0 g | 48.0 g |
| Kuituja | 7.8 g | 31.0 g |
| Proteiinia | 16.5 g | 66.0 g |
| Suolaa | 3.8 g | 15.2 g |