Rapeat kukkakaalit airfryerissa
20 min (josta 5 min aktiivista)
Ainekset
Valmistus
Huuhtele ja kuivaa kukkakaali. Leikkaa nuput irti, puolita isoimmat. Pilko varsi suupaloiksi.
Kääntele palat öljyssä ja mausteseoksessa. Laita kaalit airfryerin koriin yhdeksi kerrokseksi.
Paista 190 asteessa noin 15 minuuttia. Ravista koria paiston puolivälissä. Kypsennä tarvittaessa muutamassa erässä riippuen paistokorin koosta.
Vinkki: Rapeat kukkakaalit on helppo maustaa mieleiseksi omilla lempimausteillasi, kuten garam masala- tai cajunmausteseoksella. Lisää ¼ teelusikka suolaa, ellei mausteessa ole lisättyä suolaa.
Lisää aiheesta
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
91
382
5,0 g
0,5 g
4,5 g
4,0 g
5,0 g
3,5 g
0,1 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi