Broilerin jauhelihasta on helppo tehdä ruokaa, sillä se sopii muiden jauhelihojen tapaan muotoiltavaksi pyöryköihin ja pihveihin sekä ruskistettuna kastikkeisiin, lasagneihin ja muihin pastaruokiin. Broilerin jauhelihan maku on sikaa ja nautaa miedompi, joten mausteita voi käyttää rohkeasti. Broilerin jauhelihassa on rasvaa vain 4 grammaa sadasta.
Näihin broileripyöryköihin ei monta ainesosaa tarvita – siitä huolehtii valmis pestokastike, jolla taikina maustetaan. P.S. Broileripyörykät maistuvat myös kylminä vaikkapa salaatin joukossa.
Vaihda makaronit penneen ja jauheliha broileriin, niin saat tuttuun arkiruokaan uutta makua ja näköä. Tämä broileripastavuoka syödään viimeistä murua myöten, testattu on!
Valmiiksi pilkotut tuorekasvikset, nopeasti kypsyvät täysjyvänuudelit ja kanan jauheliha eivät kaipaa seurakseen kuin vähän mausteita ja lientä. Tämä kanakeitto on kiireisen arjen pelastus!
Vihreä paprika ja chilikastike tuovat pirteyttä perinteisiin broileripyöryköihin. Broileripyörykät kypsyvät kätevästi uunissa. Voit myös pyöräyttää ne paistinpannulla rapeiksi.
Italianpataa muistuttavan rakettispagettipannun kasviksia kannattaa vaihdella satokauden mukaan. Pilkkoisitko tällä kertaa mukaan vaikka keltajuurta tai broccoliinia?
Ujuta taikinaan kapriksia ja omenaa, niin saat lempeisiin broileripihveihin lisämakua. Kylkeen sopivat keitetyt perunat ja vihersalaatti. Näitä broileripihvejä kelpaa syödä viikonloppunakin!
Ja sekoitetaan täyte tällä kertaa taco-maustetusta tuorejuustosta, kanan jauhelihasta ja täysjyväriisistä.
Täytä tortillat broilerin jauhelihalla ja lisää reilusti raikkaita kasviksia. Nämä helpot tortillat maistuvat lounaalla, välipalana, eväänä ja illallisena.
Tee pihvejä kerralla isompi erä ja tarjoile viikonloppuna broilerihampurilaisten välissä.
Valmista bolognese vaihteeksi broilerin jauhelihasta! Runsaasti kasviksia sisältävä täyteläinen kanabolognese maistuu koko perheelle.
Uusimmat jutut sähköpostiisi
