Viikon ruokalista lapsiperheille - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Viikon ruokalista lapsiperheille

Kasvispyörykkäpelti

Mitä ruoaksi tällä viikolla? Viikon ruokalistalta vinkit lapsiperheen arkeen ja viikonloppuun.

Jaa Somessa
Koostaja
Yhteishyvä
Kuvat
Tuomas Kolehmainen

Maanantaina superhelppo boltsipelti

Tiistaina vikkelä vegevokki

Keskiviikkona kinkku-parsakaalikiusaus

Torstaina nopea broilerikeitto

Perjantain jauhelihakastike maustetaan currylla

Viikonloppuna härkis-makaronilaatikko

Välipalaksi tai jäkiruoaksi terveellinen banaanipehmis

Viikko 37

Maanantaina arki-iltaan sopiva nopea vokki

Tiistaina helppo tonnikala-spagettivuoka uunissa

Keskiviikkona vaihtelua ruokavalioon kasvisruoalla

Torstaina satokauden kasvikset nautitaan jauhelihan kanssa

Perjantaina nautitaan välimerellisistä mauista ja kesäkurpitsasta

Viikonloppuna yksinkertainen feta-kuskussalaatti

Välipalaksi tai jälkiruokasi puolessa tunnissa valmistuvat patukat

Viikko 36

Maanantaina simppeli kalapullavuoka

Tiistaina kokeillaan hernekeittoa savutofulla

Suomalaisen ruoan päivänä kananmunakastike kalan tai kasvisten kanssa

Torstaina tutustutaan satokauden kasviksiin, jotka sujautetaan kinkkukiusaukseen

Perjantaina perinteiset lihapullat

Viikonloppuna syksyinen kaalilaatikko

Välipalana tai jälkiruokana omena-kaurapaistos suomalaisista omenoista

Viikko 35

Maanantaina currylla ja sitruunalla maustettu kanakastike

Tiistaina nopea risotto jauhelihasta

Keskiviikkona nopeampi gulassikeitto

Torstaina mehevä kasviskiusaus

Perjantaina puolessa tunnissa valmistuva lihapullaspagetti

Viikonloppuna kukkaroystävällinen sosekeitto

Välipalaksi tai jälkiruoaksi terveellisemmät pannarit

Viikko 34

Valmista maanantaina vaivaton uuniruoka kalasta

Tiistaina feta-kasvispihvit

Keskiviikona broileri-pinaattipasta valmistuu uunissa

Torstaina nopea lihapullakeitto

Perjantaina herkutellaan kasvispizzalla

Viikonloppuna koko perheelle maistuva broilerisalaatti

Tee välipalaksi vispipuuro punaherukoista, puolukoista tai karpaloista

Katso myös muut viikon ruokalistat

Viikko 33

Maanantaina yhden pellin broileriruoka

Kokeile tiistaina paistaa rapeapintaiset maksalaatikkopihvit

Keskiviikkona koko perheen kasvissosekeitto

Torstain pesto-kalapullapasta valmistuu vartissa

Perjantaina kesäkurpitsapihvit jauhelihalla tai härkiksellä

Viikonloppuna neljän aineksen kanahodarit

Jälkiruoaksi tai välipalaksi vastustamattoman hyvä ja helppo omenapannari

Viikko 32

Maanantaina herkullinen bolognese tuoreista tomaateista

Tiistaina nautitaan vielä kesästä

Keskiviikkona koko perheen kesäkurpitsakuskus

Perjantaina perinteinen jauhelihakastike

Viikonloppuna nautsikellaan uunilohella

Välipalaksi tai jälkiruokasi hieman terveellisemmät letut

Julkaistu: 2.1.2019
Muokattu: 17.9.2019
Jaa Somessa